常闭目可缓解眼睛疲劳

发布时间: 2015-04-16 15:47:43      来源:家庭医生在线

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此时如果再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。7、熟悉HTML、DIV+CSS等原理。  由此可见,在基督文明的核心区域欧洲,基督文明的衰落已成为历史趋势,而伊斯兰文明的兴起已成为时代潮流。二要正确处理好民法总则与民法典各分编的关系,切实把握好民法总则谋篇布局、提炼归纳,为民法典各分编提供正确指引、科学衔接。

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常闭目可缓解眼睛疲劳
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  经常用眼用脑是很耗神,闭目可以很好地缓解疲劳,如果可以养成经常闭目养神的习惯,人情绪容易变得平和,晚上更容易入睡,对提高睡眠质量有帮助。对于心事较多、容易失眠的女人而言,这也是个调理情绪的好办法。

  闭目养神,需要做到完全放松,也就是健身气功中所说的“松静自然”。“松”是指整个身体和精神的放松。这是因为人在外界的影响下是很容易精神紧张的,有时身体放松了,精神仍处于紧绷的状态,可以慢慢练习深呼吸,就可以帮助精神放松。“静”就是要保持没有杂念、高度安静、轻松舒适。而“自然”就是在闭目养神时,呼吸、心情和动作都要保持自然状态。

  缓解眼睛疲劳还可以喝花茶:

  1、生地栀子花茶

  生地10克,栀子花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

  功效:有利于预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常,还可以避免耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

  2、枸杞子密蒙花茶

  枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

  功效:有利于预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如干眼症、视力下降、白内障等症状。

  3、酸枣仁白菊花茶

  酸枣仁10克,白菊花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

  功效:有助于预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠,部分女性经期紊乱、窦性心律不齐、白细胞减少、心动过缓、心搏血量减少、免疫功能下降等。除此以外,对减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率有帮助。

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