群英:想帮孩子养胃 不妨学学这些养胃的饮食原则

发布时间: 2018-01-19 14:28:08      来源:久久健康网

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孩子的肠胃功能比起成年人要更差,所以他们更容易出现有肠胃负担的问题,专家指出,家长们一定要帮助宝宝们来养胃,养胃有一定的饮食原则,掌握了这些原则之后,孩子们才能促进肠胃功能,下面小编就来介绍几种必备的宝宝养胃的饮食原则。

宝宝养胃的饮食原则


1、远离寒酸食物

 

家长该怎么帮助孩子养胃?寒性过重和酸性的食物对于宝宝的成长是不利的,因为宝宝的胃部还没成长的那么完整,这些食物对胃部的刺激就会变得很大。像冬瓜、黄瓜、豆芽等寒性食物最好不要给宝宝吃;而山楂和乌梅等这样的酸性食物,宝宝也要少吃。

 

2、多吃甘味食物

 

甘味食物对于脾胃有很好的保健作用。但这里的甘味食物不是指味道有点甜的食物,而是对于脾胃有好处的食物,比如说山药和大枣。家长该怎么帮助孩子养胃?经常给宝宝吃这两种食物,不仅能健脾胃,还能提高宝宝的免疫力。

 

3、暖胃食物要多吃

 

要知道,面食是比米类更养胃的食物,所以在冬季适合应该给宝宝多做面食。然后搭配一些像黑木耳、香菇、胡萝卜等这些可以暖胃的蔬菜,不仅能增进宝宝食欲,还可以起到养胃的作用。如果宝宝是米饭爱好者,可以将这些暖胃食物和米饭一起做出什锦饭,漂漂亮亮的颜色还会让宝宝爱上吃饭。

 

家长该怎么帮助孩子养胃?孩子养胃,一定要适量多吃一些滋补脾胃的食物,远离寒性酸凉的食物,只有注重保护孩子的肠胃,才不至于让孩子患上肠胃疾病,同时,家长还要保证饮食的营养均衡,这样才能让孩子吃的更健康,可以更加茁壮的成长!

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